Notun arkasındaki düşünceyi dinlemek
Deneme sonucunu saklayan bir öğrenci, yalnız düşük nottan değil ailesini hayal kırıklığına uğratmaktan da korkuyor olabilir. Çukurambar’da sınav dönemini yaşayan aileler, önce çocuğun sonuca hangi anlamı verdiğini merak edebilir. Kaygı sınavdan önce, soruları okurken veya sonuç açıklandığında farklı biçimlerde ortaya çıkabilir. Mide rahatsızlığı, zihnin boşaldığını hissetme ya da tekrar tekrar kontrol etme gibi deneyimler konuşulabilir. Bunlardan biri üzerinden tanı konulmaz; süre, yoğunluk ve günlük yaşama etkisi birlikte değerlendirilir.
Evde değerlendirme dilini değiştirmek
Her akşam kaç soru çözüldüğünü sormak, bazı öğrencilerde yalnız performansının görüldüğü hissini artırabilir. Bunun yanında bugün neyin zor geldiğini ve hangi çalışma yolunun işe yaradığını sormak farklı bir sohbet açar. Hataları kişilik özelliği gibi anlatmak yerine öğrenilecek konuya dönmek yararlıdır. Dinlenme, uyku ve arkadaşlarla zaman geçirme çalışmanın karşıtı olarak sunulmamalıdır. Aile üyelerinin sınav hakkında çelişen veya baskılı mesajlar vermesi halinde ortak yaklaşım konuşulabilir. Öğrencinin kendi planına katkıda bulunması, bütün takvimin onun adına yapılmasından farklıdır.
Destekte ne üzerinde çalışılabilir?
Psikologla görüşmede kaygıyı artıran düşünceler, bedensel belirtilerin nasıl yaşandığı ve kaçınma davranışları ele alınabilir. Hedef öğrencinin hiç heyecanlanmaması veya belirli bir puanı kesin alması değildir. Sınav durumunda kullanabileceği beceriler kişisel değerlendirmeye göre çalışılır. Çukurambar’da okul ve görüşme takvimini düzenlerken dinlenmeye alan bırakmak da önemlidir. Belirgin bedensel yakınmalar tıbbi olarak değerlendirilmelidir; psikolojik destek bu incelemenin yerine geçmez. Öğrencinin kendini güvende hissettiği görüşme alanı ve gizlilik sınırları baştan anlatılabilir. Aile, görüşmede anlatılan her ayrıntıyı istemek yerine evde nasıl destek olabileceğine odaklanarak sürece katılabilir.
Çocuğunuzla ilgili ilk adımlar için çocuk psikoloğu ankara sayfamızı, ayrıca etimesgut’ta konuşmaya geç başlayan çocukta duygusal gelişim ve kızılay’da ergenlerde akran baskısı ve kendine güven rehberlerimizi inceleyebilirsiniz.