Reddedilen lokmanın arkasını merak edin
Yalnız birkaç yiyeceği kabul eden çocuğunuzla sofraya oturmak yorucu hale gelmiş olabilir. Emek’te ailece geçen akşamlarda yemek, kimin kazanacağı belli olmayan bir mücadeleye dönüştüyse önce bu gerilimi azaltmaya odaklanabilirsiniz. Bir besinin kokusu, dokusu, sıcaklığı veya daha önce yaşanan rahatsızlık, reddetmede rol oynayabilir. Seçicilik her zaman inat anlamına gelmez.
Hangi yiyeceklerin kabul edildiğini, yenilerinin nasıl sunulduğunu ve itirazın ne zaman başladığını gözlemleyin. Yalnız ne kadar yediğini saymak yerine masada neler yaşandığını da not edin.
Zorlamadan tanışma fırsatı verin
Ağzını açması için pazarlık yapmak, tehdit etmek veya başka bir çocukla karşılaştırmak yemeğe eşlik eden sıkıntıyı artırabilir. Yeni yiyeceği tanımak bazen önce bakmak, koklamak veya hazırlığa katılmakla başlayabilir. Hemen tatmasını beklemeden birlikte bezelye ayıklamak gibi küçük bir mutfak görevi verilebilir. Çocuğunuzun reddini kişisel bir saygısızlık olarak yorumlamamaya çalışın.
Yetişkinler yemek süresini sürekli uzatmadan öngörülebilir bir sofra düzeni sağlayabilir. Çocuğa ne kadar yemesi gerektiğini zorla dayatmak yerine açlık ve doygunluk işaretlerini anlatması için alan bırakın. Aile üyelerinin aynı konuda birbirine ters baskılar yapması da çocuğun işini güçleştirebilir.
Sağlık değerlendirmesini ertelemeyin
Kabul edilen yiyecekler giderek azalıyorsa, büyüme konusunda kaygı varsa veya yemekte ağrı yaşanıyorsa çocuk hekimine başvurun. Yutma güçlüğü, sık öğürme ve boğulma yaşantıları yalnız davranış sorunu sayılmamalıdır. Gerektiğinde beslenme ve yutma alanında çalışan ilgili profesyoneller değerlendirmeye katılabilir. Evde geniş besin gruplarını kendi kararınızla kaldırmayın.
Destekte amaç sofrayı yeniden paylaşabilmek
Emek’te psikolojik destek ararken aile içindeki beklentileri ve yemek sırasında kurulan iletişimi de anlatabilirsiniz. Psikolog, eğitimi ve yetkisi çerçevesinde duygusal etkenleri değerlendirir; tıbbi incelemenin veya kişisel beslenme planının yerini almaz. İlk hedef her tabağı bitirmek değil, çocuğun kendini güvende hissettiği daha sakin bir öğün deneyimi oluşturmak olabilir.
Değerlendirme süreci hakkında çocuk psikoloğu ankara sayfamızda bilgi bulabilir; demetevler’de yas ve kayıp sonrası çocuğa destek ve gölbaşı’nda doğa ile büyüyen çocukta dikkat ve odaklanma yazılarımızı da okuyabilirsiniz.